为进一步夯实学院心理工作队伍建设，提升心理委员、心理工作站成员的心理服务能力与自我调节水平，助力学生培育良好专注力，11 月 6 日 12:30，艺术两院心理委员及心理工作站成员专题培训会在兰花湖学术报告厅举办。本次培训以“专注力”为主题，特邀学校大学生心理健康教育与咨询中心吴骕騻老师担任主讲，艺术两院近 200 名心理委员、心理工作站成员参加培训。
本次讲座主题为 “这个时代的专注力 —— 在分心的时代重新学会专注”。吴骕騻老师立足当下短视频、碎片化信息泛滥的媒介环境，剖析当代大学生容易注意力分散、精神内耗的现实困境。培训伊始，吴老师带领大家开展呼吸放松专注体验活动，通过互动体验让同学们直观感知注意力偏差带来的不同感受，引导大家沉浸式感受专注状态，充分调动现场参与积极性。结合大学生日常学习与艺术创作实际，吴老师梳理了专注力流失的主要诱因，纠正了“专注就是长时间硬扛”的认知误区。他指出，专注力并非与生俱来，也不是靠强行紧绷获得，而是一项可以持续练习、逐步提升的能力，鼓励同学们在学习和艺术创作中建立稳定的专注节奏，降低外界干扰带来的内耗。培训还设置了正念冥想体验环节。伴随舒缓的音乐，吴老师带领全体学员开展沉浸式放松练习，引导大家暂时放下繁杂思绪，觉察自身身心状态，练习将注意力回归自身。最后，吴老师分享了可落地的专注力训练方法，帮助大家区分被动分心与主动专注，学会在海量信息中建立清晰的注意力边界。培训尾声，现场师生集体合影留念。
一直以来，艺术两院高度重视学生心理健康教育，持续丰富心理育人载体，常态化开展各类心理主题活动。下一步，学院将继续围绕学生成长需求策划心理育人活动，引导学生掌握情绪调节、状态管理方法，持续提升心理韧性，营造积极健康的育人氛围，帮助同学们以从容稳定的心态投入学习、创作与生活。
